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[질문] 옆구리살 뱃살빼는법좀 알려주세요

조회수 153 | 2008.09.19 | 문서번호: 5242442
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.19

1양팔은몸을지탱하고,앉아한쪽무릎엇갈려세움 2.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽향한다. 3.10초정도자세를유지하고,양쪽반복3회실시

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