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[질문] 옆구리살 빼는법좀 알려주세요

조회수 57 | 2007.12.20 | 문서번호: 1709484
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.20

1양팔은몸을지탱하고앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다2세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을향한다3.10초정도유지하고,양쪽반복3회실시

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