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[질문] 팔뚝살빼는법은?

조회수 210 | 2008.09.17 | 문서번호: 5227997
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

양팔들어올리기 .양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부린다. .팔을천천히들어어깨와수평이되게올린다. .팔꿈치는구부리지말고천천히한다. .15회2세트반복

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