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[질문] 잠이오지않을때 양을세는것이도움이될까요??

조회수 117 | 2008.09.17 | 문서번호: 5224673
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

잡념이많은상태에서빠지기위해숫자를세는겁니다. 사람마다개인차가있지만도움이된다고합니다. 기타 뜨거운목욕, 따뜻한우유나물, 책읽기등이 불면에좋습니다.

[무물보AI]
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