[질문] 어깨 넓어지는 방법!(키크는거면기지개 펴기같은 새활하면서 할수있는걸루좀..)

우선 운동으로 어깨가 가장 넓어 지는데요 팔굽혀펴기,수영,덤벨이 가장 큰 도움이 됩니다.음식물은 감자,고구마,계란흰자 등 단백질과 탄수화물을 많이드세요