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[질문] 교복셔츠쭐인게팔만껴서흉해요ㅠㅠ딴건다맞는데팔이껴요..팔살빨리빼는법좀여!!!!

조회수 66 | 2008.09.17 | 문서번호: 5220935
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

양반다리를하고앉아오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿도록한다왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고약5초간그자세를유지한다좌우20회정도반복한다/팔살빼기운동

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