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[질문] 팔,다리길어지는요가 가르쳐 주세요 팔하고 다리

조회수 103 | 2008.09.16 | 문서번호: 5214201
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.16

누워서기지개를하듯팔다리를쭉쭉뻗어주세요.이?발등을펴서밀어주고5초간유지하며2회실시합니다.한쪽무플을굽혀서양손으로감싸듯잡습니다.10씨유지1회실시하시면

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