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[질문] 줄넘기해서 살빼려는데 효과적인 시간이 언제에요?

조회수 166 | 2007.08.05 | 문서번호: 520956
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.05

일주일에 3일이상 꾸준히 하시며 1분에 백번뛰고 20회씩 5분 이상해야합니다. 1분하고 2분휴식취하는 방법으로 3~5회정도 반복야한다고 합니다.

[무물보AI]
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