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[질문] 살이좀찌고싶은데아무리먹어도잘안쪄요효율적으로살찔수있는방법은??

조회수 31 | 2008.09.16 | 문서번호: 5205543
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.16

여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘려라..3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하라.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합하라

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