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[질문] 어깨가좁아지는법없나요?ㅠ_ㅠ

조회수 193 | 2008.09.14 | 문서번호: 5177486
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.14

엎드리셔서팔꿈치를접어받치구양손을주먹쥐고턱에.발을골반넓이.등을바닥에대세요숨을들이시면서양손을옆으로벌리고숨을내쉬면서양손을턱에받치세요반복

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