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[질문] 집에서 할수있는 키크는 운동 알려주세요

조회수 129 | 2008.09.12 | 문서번호: 5156994
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.12

좌측다리를굽히고우측다리는반듯이펴고엉덩이로부터앞으로굽힌다.발목각각10초씩돌리기,상체회전,발바닥서로붙이기,무릎꿇고손올리고30초있기그리고반복3회

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