[질문] 골다공증에걸리지않으려면 어떻게 해야하는지 설명하시오

우유·버터·치즈 등의 유제품, 멸치 등 뼈째 먹는 생선, 녹황색 야채, 과일 등 칼슘과 비타민이 풍부한 식품을 적절하게 섭취. 적당한 운동으로 근육을 단련.