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[질문] 윗배빼는방법좀@@!

조회수 35 | 2008.09.11 | 문서번호: 5144119
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.11

바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다.상체가더이상올라갈수없는지점에서동작을멈추고버틴다.^^

[무물보AI]
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