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[질문] 하체비만해결법

조회수 199 | 2008.09.10 | 문서번호: 5133456
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

달리기 등 유산소 운동과 팔굽혀 펴기나 윗몸일으키기, 아령을 이용한 근력운동을 적절히 조합해야 합니다. 운동 효과는 최소 3개월이 지나야 나타납니다.

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