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[질문] 한달에효과적인 10KG뺄수있는방법

조회수 211 | 2008.09.10 | 문서번호: 5128018
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

한달에10kg빼시려면약간무리인것같지만,다이어트를할때식이요법과운동을병행해야합니다.지금드시는것의3/2정도로줄이시구요,좋아하는운동을하루에1~2시간씩해주

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