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[질문] 다이어트하기 좋은 운동??

조회수 117 | 2008.09.10 | 문서번호: 5123930
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.10

기본적으로 걷기를 추천합니다. 일반적인 걷기에서파워워킹으로 강도를 높이면 효과적 입니다 요요현상을 막기위해 자기전 윗몸일으키기를 해주시는게 좋아요

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