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[질문] 추석전까지2키로빼는법

조회수 219 | 2008.09.09 | 문서번호: 5116140
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.09

줄넘기:하루에700번,다음날800식으로점점늘린다.최소25분이상→걷기:줄넘기다음물마시고30초쉰후20분걷고10분뛴다→샤워:샤워를하지않으면운동의2/3가 다시찐다

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