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[질문] 팔뚝 두껍게만드는법

조회수 47 | 2008.09.08 | 문서번호: 5101182
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

주먹을쥔상태로팔굽혀펴기자세취하세요. 그리고반정도만몸을내린상태에서버티세요. 원하는상반신의근육들만단련이된답니다. 또는팔굽혀펴기하루50회씩4회반복

[무물보AI]
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