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[질문] 엉덩이 허벅지 종아리 가슴살 빨라빼는법

조회수 167 | 2008.09.06 | 문서번호: 5069571
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

엉덩이살:엎드려서뒤로다리를들어올리기,옆으로누워한쪽다리옆으로올리기 허벅지살:하늘자전거,의자에앉아두다리모으고들어올리기종아리살:줄넘기 해보세요^^

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