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[질문] 왕짜키우는방법 뱃살빼는방법 아주구체적으로알려주세요

조회수 112 | 2008.09.03 | 문서번호: 5034787
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

양무릎을세우고누워양팔을머리위로뻗는다.머리는바닥에서띄운다.1세트10회총3세트실시.팔을앞으로뻗으면서생기는힘덕분에운동가동범위가커져효과를노릴수있다.

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