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[질문] 다리가두꺼운편은아닌데허벅지가좀두꺼워요ㅜ ㅜ빼는방법좀자세히알려주세요

조회수 133 | 2008.09.03 | 문서번호: 5034367
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

다리를어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지를낀다.-가슴을펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉬면서일어선다.-20회반복!!

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