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[질문] 집에서 갑빠 만드는법!!

조회수 146 | 2008.09.02 | 문서번호: 5024072
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

우선은 어깨와 가슴근육을 위해 팔굽혀펴기를 30회씩 5세트 정도 해주시구여, 등근육과 이두근, 전완근 성장을 위해 턱걸이를 할수 있는 만큼 해주세요.

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