[질문] 배에 힘주고있으면 살이 빠지나요~? 평소에 단단히 힘만 주고있어도 효과가 있을까요?

안하는것보단 낫겠지만 그렇게큰효과는 없을거에요. 유산소운동을 안하고서 뱃살을뺀다는것은 어려워요.. 평소 조깅을 많이 하시면 뱃살이 빠집니다. 열다!!