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[질문] 삼두 이두___등근육키우는방법

조회수 41 | 2007.08.03 | 문서번호: 501120
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.03

아령으로 쉽게 키울수있어요 자세가 중요하죠 ??이 서서 아령을 하는 겁니다 아령안하는 팔은 몸에 딱붙이고 하세요 그리고 단백질음식을 많이 섭취하세요^^

[무물보AI]
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