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[질문] 팔살빼는스트레칭같은거있나요

조회수 54 | 2008.08.31 | 문서번호: 5000265
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.31

양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록 한다. 왼손으로 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다

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