[질문] 복식호흡은 단순히 윗배에 힘주고 하는건가요? 그리고 상체,어깨에 힘빼는법은?

복식호흡은 단전에 힘만 주는게 아니고요~ 횡경막운동이라고 합니다~ 횡경막을 늘리는 운동이라고 보면 되요~ 글고 힘뺄려면 처음엔 누워서 하면 좋아요~