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[질문] 복식호흡은 단순히 윗배에 힘주고 하는건가요? 그리고 상체,어깨에 힘빼는법은?

조회수 147 | 2008.08.29 | 문서번호: 4976361
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

복식호흡은 단전에 힘만 주는게 아니고요~ 횡경막운동이라고 합니다~ 횡경막을 늘리는 운동이라고 보면 되요~ 글고 힘뺄려면 처음엔 누워서 하면 좋아요~

[무물보AI]
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