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[질문] 뱃살빼는방법은무엇인가요?

조회수 71 | 2008.08.29 | 문서번호: 4970766
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

등을대고누운자세에서천천히다리를올려직각을만든다.잠시수평을유지하다가천천히다리를내릴것,이때반드시복부근육을사용해야한다.1주일에2~3회,100번이상실시

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