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[질문] 먹어도살이안찌고한끼라도굶으면살이좀빠진것같고 배부르게먹으면살이찐거같은데 살찌

조회수 218 | 2008.08.29 | 문서번호: 4969386
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.29

여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘려라..3~4시간마다단백질과탄수화물을조합하여섭취하라.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합하세요

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