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[질문] 체력강화하는방법

조회수 131 | 2008.08.27 | 문서번호: 4946660
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.27

우선영양을 골고루섭취하시구요 스트레칭으로 몸을 푼담에 꾸준히 적당히 유산소운동,근력 운동을 번갈아가면서 하신는게요 물론 담배와 술은 멀리하셔하구요

[무물보AI]
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