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[질문] 다이어트효과적으로하려면어떻게해야하나요？

조회수 46 | 2008.08.26 | 문서번호: 4941566
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

달리기보단 하루 1시간정도 꾸준히 걸어주시는게 체지방 연소에 도움이 되구요. 음식은 탄수화물(밥,밀가루음식)을 줄이시고 단백질(두부,콩,닭가슴살)위주

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