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[질문] 헬스장가서근력운동을하고사우나를바로하면근육이쳐지거나한다는데사실인가요?

조회수 285 | 2008.08.26 | 문서번호: 4934045
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.26

웨이트트레이닝 전에는 좋으나 근력운동 후에는 찬물,따뜻한 물로 샤워. 근육운동을 하면 미세하게 출혈현상 생기는데 사우나하면 근육 이완되므로 안됩니다.

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