[질문] 조깅의 효능은? 칼로리소비는 어느정돈지? 윗몸일으키기는 10번햐면 칼로리가 어느정?

조깅은 뱃살과 다리운동에 탁월합니다. 칼로리소모는 10분시 79칼로리소비되며,윗몸일으키기는 10분시 72칼로리가 소모됩니다.10번하면 아주미비합니다.