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[질문] 하체살을 가장 빨리뺄수있는 실내운동 가장빨리가장가장 빨리

조회수 55 | 2008.08.25 | 문서번호: 4923076
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

무릎구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체앞으로구부림무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지조이고5~10분간유지

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