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[질문] 헬스하기전에6시전에밥먹으면안되나요?

조회수 163 | 2008.08.24 | 문서번호: 4914586
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.24

헬스하기전2시간내에는안하시는게좋습니다.즉,식사를하시고2시간정도지난후에하시는것이좋구여,운동후에는탄수화물을30분이내,단백질은1시간이내섭취하세요

[무물보AI]
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