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[질문] 허리살빠지는운동,허리피기

조회수 216 | 2008.08.21 | 문서번호: 4869238
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

일단조깅과 빨리걷기를많이하시는게우선이구요,허리는스트레칭과요가를통해뺄수있습니다...또아령들고팔을쭉핀상태에서옆으로내려갔다올라갔다하시면되여

[무물보AI]
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