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[질문] 하늘자전거방법!

조회수 97 | 2008.08.21 | 문서번호: 4867156
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

일단누워서다리가o---┌모양이되도록90도로무릎을굽혀주세요.그다음자전거폐달을밟듯이다리를돌려주세요.[허리에배게를넣고하시면효과를좀더볼수있어요]

[무물보AI]
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