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[질문] 키백칠십에몸무게가오십키로인남자먹어도살이안쩌요살찌는법과살찌는운동좀알려주세요

조회수 230 | 2008.08.19 | 문서번호: 4844316
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

일단 평소 식사량에서 탄수화물(보통 밥)의 섭취량을 늘리시구여, 헬스를 다니면서 운동을 하시되 고반복 운동보다는 고중량 저반복 운동의 형태로 해주세요.

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