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[질문] 헬스전에식사하는게좋나요 언제쯤*

조회수 1007 | 2008.08.19 | 문서번호: 4843570
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.19

운동전에 꼭 밥이아니더라도 감자, 고구마 같은 전분류도 좋으니 탄수화물을 채워주셔야 합니다. 그리구 최소 1시간이상 소화시킨후 운동을 해야합니다.

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