일단 3일동안 아무것도 드시지말구요. 그 후로 반식하면 1달정도 지나면 요요없이 5~10kg빠진다고합니다. 정 힘드시면 군것질 줄이시고 줄넘기 많이 하시면되요
당신은 어느 그룹입니까?