[질문] 하루 400kal 가량 일주일 동안 섭취 + 운동 하루 2시간 몇 kg 감량?

400kal - 하루 신진대사량(사람따라다름 보통2000) 가 누적되어 -7000kcal당 1kg입니다. 하지만 하루 1000칼로리 미만섭취는 요요현상이 일어날수있습니다.