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[질문] 다리알빼는방법이랑팔뚝살빼는방법좀알려주세요ㅜㅠ

조회수 110 | 2008.08.18 | 문서번호: 4825159
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.18

다리알:뜨거운물에종아리까지담근후종아리를주무른다(4일경과후효과)팔뚝:1kg덤벨들고한쪽팔을뻗고머리뒤로지각으로내렸다올렸다10회씩3세트반복.^^좋은밤되세요

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