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[질문] 점프력좋아지는법

조회수 218 | 2008.08.15 | 문서번호: 4760223
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

점프력 대퇴근 즉 허벅지 근육입니다. 평소 줄넘기와 함께 스쿼트(어깨에 바벨을 지고 앉았다 일어나는 동작)라는 운동을 수시로 해주세요.

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