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[질문] 여자종아리알빼는방법은?평소학교에서나집에서할수있는것

조회수 31 | 2008.08.14 | 문서번호: 4736677
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.14

앉아서하는방법-다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다10회이상반복.서서하는 방법-다리를앞뒤로벌리고.그 상태에서발뒤꿈치를가볍게10회들었다 내린다

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