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[질문] 종아리 근육 빼는 맛사지 비법

조회수 263 | 2008.08.13 | 문서번호: 4716487
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.13

무릎안쪽힘줄을늘인다.다리를쭉뻗고앉아손은뒤쪽에서바닥을짚고상체를지탱한다.발끝을위로향한상태에서양다리를번갈아가며올렸다내린다.좌우10회반복한다

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