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[질문] 잠이안오면어째해야합니까잠잘오는방법점가르켜주삼양한마리이런것처럼여러가지방법좀

조회수 55 | 2008.08.12 | 문서번호: 4699798
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.12

잠자기전운동은금물,가벼운목욕은수면에좋다.배가고파잠이안온다고양껏먹는것은금물수면을방해하는식품(커피,콜라,초콜릿,홍차,녹차등카페인이많은음식)은피한다

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