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[질문] 한달동안일주일에4번한시간씩런닝머신빨리걷기하면어느정도빠질까요?

조회수 96 | 2008.08.12 | 문서번호: 4696252
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.12

한시간 3.5km로 걸으면 약 150칼로리가 소모됩니다, 속도를높이면칼로리소모가높게됩니다 식이요법과 함께하시면 한달에 2-3 키로는 빠지실꺼예요

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