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[질문] 집에서할수있는간단하고도확실하게상체살빼는운동알려주세요

조회수 317 | 2008.08.10 | 문서번호: 4663727
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.10

1.다리를펴고앉아발꿈치를벌리고발끝은붙인다.2.숨을내쉬면서상체를힘껏숙인다.상체에전체적으로긴장이감돌면서근육이풀어지는느낌.10회반복

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