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[질문] 엉덩이살빼는방법은??

조회수 145 | 2007.07.28 | 문서번호: 465021
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.28

손바닥과 무릎을 바닥에 대고 엎들서 머리와 등은 앞쪽으로 들어올린득 젖힌다. 다리를 뒤쪽으로 최대한 쭉 펴서 들어올렸다가 내린다.팔이 굽혀지지않도록한다

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