[질문] 팔뚝살빼기

양손에 덤벨을 들고 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 하여 허리선에 붙인다. 한 번에 한 팔씩 혹은 양팔을 한꺼번에 들어 올린다. 양손으로 덤벨을 들고 양팔을 쭉