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[질문] 엉덩이살 빼는 운동같은거없나요

조회수 211 | 2008.08.08 | 문서번호: 4634364
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.08

팔과무릎을 바닥에 닿게하고 엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.반대다리도같은동작을해주세요.각각20회씩반복합니다.

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